Spis mer tomater . De har lykopen , en viktig antioksidant som har vist seg å være ganske effektiv mot alle typer prostata problemer . Matvarer som tomatsaus, tomatjuiceog salsa bør alle være en del av ditt vanlige kosthold for å holde prostata i topp stand .
To
Nipp noen vannmelon frø te . Du kan gjøre dette ved å sette vannmelon frø i en liten eller mellomstor krukke og dekke dem med veldig varmt vann . Når de er avkjølt , kan du bruke et dørslag for å helle ut blandingen , minus frø , inn i en annen krukke og nippe te hele dagen . Du kan også velge å spise skiver vannmelon . Akkurat som tomater , inneholder vannmelon lykopen , som hjelpemidler i å avhjelpe prostata bekymringer .
3
Prøv gokshura , også kjent som tribulus terrestris . Dette er en urt som kommer fra India , og er ofte brukt som en ayurvedisk middel for å behandle prostata bekymringer . Du kan finne dette i helsekostbutikker eller i butikker som spesialiserer seg på ayurvediske produkter .
4
Få lindring fra brennesle ekstrakt . Brennesle , som er en urt med opprinnelse fra deler av Europa , har ofte blitt anbefalt som en kilde til lettelser prostata - relaterte problemer .
5
Vurdere å prøve beta - sitosterol . Det kan bidra til å løse prostata infeksjon og holde prostata fungerer som den skal . Hvis du opplever bivirkninger , som for eksempel en nedgang i sexlysten , kvalme , diaré eller andre uvanlige symptomer , slutte å ta beta - sitosterol og kontakte helsepersonell .
6
Øk mengden av soya matvarer du spiser . Mat rik på soya har fytoøstrogener , som arbeider for å bekjempe prostata problemer . Noen eksempler på soya matvarer er miso , soyamelk , soyabønner , tofu , soyasaus , soyamel , tempeh og soya nøtter .