Diet for Binyreinsuffisiens

Ifølge informasjon fra National endokrine og metabolsk sykdom Information Services , er binyrebarkinsuffisiens en sykdom som kan oppstå der binyrene ikke klarer å produsere tilstrekkelige mengder av nødvendige hormoner . De binyrene er to små kjertler som sitter på toppen av nyrene , er ansvarlig for å produsere en rekke stresshormoner som kortisol og kortison , samt å opprettholde blodtrykket og hjelpe regulering av stoffskiftet . Symptomer inkluderer konstant trøtthet kombinert med hypotensjon og en mulig craving for salt mat . Slanking

Følg et sunt kosthold for å bidra til å dempe trusselen om binyrebarkinsuffisiens . Ifølge informasjon fra Penn State College of Medicine og medisinsk informasjonsside Doc20.com , riktig kosthold for å bidra til å eliminere binyrebarkinsuffisiens inkluderer et relativt høyt inntak av proteiner , komplekse karbohydrater , ubegrenset inntak av natrium , og regulering av blodsukkernivå . Sett denne tilnærmingen til handling ved å konsumere en diett bestående av fem til seks små måltider inntas hver to til tre timer i løpet av dagen . Hvert måltid bør bestå av en mager proteinkilde som kylling , fettfattig kjøtt eller sjømat , sammen med en eller to porsjoner med komplekse karbohydrater som frukt, grønnsaker og helkorn (med en preferanse for frukt og grønnsaker, som de pleier å gi kroppen med flere næringsstoffer med færre kalorier) . Hold blodsukkernivået stabilt ved å forbruke omtrent samme antall karbohydrater per måltid i tillegg til å unngå rask fordøye karbohydrater som hvitt mel og sukker , som kan spike blodsukkeret til høye nivåer . I tillegg , gjerne konsumere sunn mat som inneholder større mengder av natrium som saltede eller ristede nøtter , som salt vil hjelpe lindre noen av stress fra binyrene , tilrettelegging for en jevnere utvinning.
Tilskudd

Ifølge opplysninger fra det medisinske nettstedet til Lawrence Wilson , MD , binyre insuffisiens bør også behandles med vitaminer og kosttilskudd . Kjøp en multivitamin ( eller enkeltvitaminer) som inneholder vitaminene A , C og E , og mineraler mangan og sink . Ta i henhold til anbefalt dosering for å bidra til å forbedre funksjonen av binyrene , overvinne trusselen om binyrebarkinsuffisiens .

Utover strengt slanking , husk at stress spiller en rolle i working binyrene , så forsøk å begrense alt kildene til stress når det er mulig , enten de kommer fra sosiale situasjoner , sysselsetting eller fritidsaktiviteter . Avslapping teknikker som dyp pusting , meditasjon eller fritids trening kan også hjelpe deg å overvinne binyrebarkinsuffisiens delvis ved å redusere de samlede stressnivået og forbedre kroppens reaksjon på stress som oppstår .