Hva gjør du for adrenal utmattelse

? Du vet kanskje ikke hva binyrene er , hva de gjør , eller hvordan de kan bli tungt trøtt, men i moderne tid , er adrenal utmattelse en vanlig sykdom . Din binyrene

Ifølge The Environmental Illness Resource , binyrene produserer hormoner inkludert kortisol . Kortisol er det viktigste hormon involvert kroppens stressrespons . Når stadig under stress, binyrene har til å produsere store mengder kortisol , som kompromisser dens evne til å produsere andre hormoner .
Hva er årsaken adrenal utmattelse ?

Årsaken av adrenal fatigue er et høyt stress livsstil . Binyrene kan ikke produsere hormoner riktig .
Tegn på adrenal utmattelse

Ifølge metoder for helbredelse , tegn på binyretretthet inkluderer overdreven trøtthet , ingen energi om morgenen , mer energi om kvelden , hyppig sykdom , følsomhet for kulde og fordøyelsesbesvær .
Behandling

Behandling adrenal utmattelse innebærer en kombinasjon av endringer . Redusere stress i livet ditt , og får regelmessig mosjon . Sove en full åtte timer hver natt , mer hvis nødvendig; , og ta korte naps i løpet av dagen . Unngå koffein , enkle karbohydrater og sukker . Ta vitamin C og B-kompleks kosttilskudd .