Kan Soy Hjelp med hetetokter ?

En varm flash er en smertefull , vanlig symptom på overgangsalder hos kvinner . Som østrogennivået avta , kan du oppleve intense bølger av varme som passerer gjennom kroppen din . For behandling , noen kvinner slår til østrogen hormonbehandling eller reseptbelagte medisiner . Selv om disse metodene er effektive , har mange kvinner funnet lettelse bare fra å spise soya . Soya

soya produkter som tofu , soyamelk og soya burgere inneholde fytoøstrogener . Dette er naturlige stoffer som etterligner de kjemiske effekten av østrogen når det spises . Av denne grunn har soya blitt ansett som et naturlig alternativ til hormonbehandling .
Effekt

Effektiviteten av soya i å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hetetokter er opp for debatt . Noen studier , for eksempel en 1998 eksperiment i Italia , fant soya å være svært effektiv i behandling av hetetokter . Andre , etter lignende tilstander og parametere , har funnet en placebo å være like effektive . Den kliniske rettferdiggjørelse av soya , for nå , er mangelfulle . Men de naturlige fytoøstrogener i soya samt den utbredte anekdotiske bevis gjør soya en trygg og spennende kandidat for hot flash lettelse .
Verdict
p Det er ikke bevist , men det er verdt et skudd . Mange leger og gynekologer vil anbefale å legge soya i kostholdet ditt; det kan fungere , og hvis den ikke gjør det , er du fortsatt spise en hjerte - sunn mat . Men ikke gå over og begynne å spise soyaprodukter tre måltider om dagen; det er mulig at overdreven mengder soya , takket være fytoøstrogener , kan føre til en økt risiko for brystkreft .