Sår kalv muskler forårsaket av sko

Ill - montering eller skyhøye sko kan føre til en rekke utilsiktede konsekvenser i tillegg til et par ekstra blemmer . For én , kan disse typer sko forårsake kalv smerter og kramper som gjør det vanskelig å gå og utføre andre daglige aktiviteter . Hvis du er et offer for kalv smerte forårsaket av sko problemer , er det korrigerende tiltak for å identifisere den eksakte årsaken til fots smerte og identifisere mer komfortable sko å kjøpe i fremtiden . Anatomi

kalv regionen består av to muskelgrupper : gastrocnemius og soleus . Gastrocnemius muskler er funnet på baksiden av kneet og feste til akillessenen. Soleus muskler linje området under gastrocnemius muskler og begynne på kne , strekker seg helt ned til akillessenen.
Årsaker

Når folk har på seg veldig høye hæler , de er løftet høyere på tå hev . Dette kontrakter gastrocnemius muskel og legger ekstra press på ballen av foten din . Over tid , dette presset og sammentrekning bygger , forårsaker kalven å føle seg sår når du tar en sko av. Fordi kalven har blitt kontrahert for varigheten en person bærer en høyhælte sko , kan handlinger som strekker kalven bidra til å gi en viss lindring av symptomer .
Strekker å forebygge Calf Pain

Strekk leggen ved å bøye ned for å ta på tærne eller ved å nå dine bøyd tærne mens du sitter på bakken . I tillegg til stretching, kan noen mennesker velger å bære natt splinter, som bidrar til å strekke leggen over natten .
Shoe Anbefalinger
p Som en generell regel , jo høyere sko , jo mer kalv sammentrekning og sårhet vil du oppleve senere . EverydayHealth.com anbefaler iført en sko som ikke er høyere enn en tomme til en tomme og en halv av bakken for å unngå såre muskler . Hvis skoene er to inches eller høyere , begrense bruk dem til kortere mengder tid - ikke en full arbeidsdag
Roter Sko

I tillegg til seg også. - høye hæler , kan kalvene blir sår fra den repeterende bevegelser av seg en sko for mye på en gang . Hvis du bruker samme par sko og er på føttene i flere dager på rad , er det sannsynlig at du vil oppleve mer kalv smerte enn hvis du vekslet sko slitt på en daglig eller to ganger daglig . Av denne grunn , sørg for å utnytte ulike sko og stiler for å hindre ytterligere kalv smerte og sårhet .