Kronisk Knee Pain

Tre hoved bein i kneet er lårbeinet , shin bein og kneskålen . De er omgitt av leddbånd som kobler kneet bein sammen , sener som kobler kneet bein til muskel , og væskefylte blærer som pute kneet . Det er også brusk mellom låret og leggen bein som gir plass og pute når du flytter . Den stadige bruken av knærne , og det faktum at kneet er så kompleks gjør det til en perfekt kandidat for skader og tilstander som forårsaker kroniske smerter . Funksjon

Kneet er det største leddet i kroppen din , og den mest sannsynlige til å være påført med leddgikt . Når du stå eller gå , kneet absorberer vekten av kroppen din og gjør at du kan bevege benet frem og tilbake og bøye den. Kneet kan også bevege seg fra side til side . Kneet avhenger av leddbånd som omgir det for stabilitet ; de holder den fra å skli ut av posisjon . Normal slitasje på kneet er en stor bidragsyter til kroniske knesmerter .
Årsaker til kronisk knesmerter

Ifølge eMedicine Health , kan knesmerter oppstå fra kne selv eller resulterer fra forholdene i hofte, ankel eller korsryggen. Kroniske knesmerter resultater fra skader, betennelser og infeksjoner .

Den vanligste årsaken til kronisk smerte kommer fra leddgikt . Artrose er der brusken slites bort og bein gnisse mot hverandre forårsaker smerte . Revmatoid artritt er en kronisk betennelse der membranen tykner og produserer væske som fyller felles plass . Traumatisk leddgikt følger en skade og skader brusk over tid , noe som resulterer i smerter og begrenset knefunksjon .

I tillegg kan du oppleve hevelse , blåmerker , smerte og ømhet fra frakturer . Forstuinger og tårer føre til ustabilitet i bena og du merker hevelse , sammen med en rivende følelse på den indre ledd av kneet . En smellende lyd , kneet gi måte , og smerter ille nok til at du føler deg kvalm, etterfulgt av hevelse , kommer fra å rive et ligament . A seneruptur resultater i smerte når sparker eller bøye kneet , og bursitt forårsaker smerter og betennelse i sekker .

Hjem Rettsmidler

The National Guideline Clearinghouse tyder på at mange kne forholdene vil bedre med konservativ behandling som for eksempel lav impact aktiviteter og øvelser som støtter muskelstyrke og fleksibilitet . Eliminere betennelse går langt i å redusere kroniske knesmerter . Betennelse kan bli en ond sirkel med ingen lindring . Du kan bryte den onde sirkelen ved å ta forholdsregler . Beskytt knærne med knebeskyttere eller pakk dem med et ess bandasje . Begrense dine aktiviteter slik at du får perioder med hvile i mellom .
P Hvis kneet er hovent eller du har betennelse , bruke is på kneet under hvileperioder . Hev knærne for å eliminere hevelse og betennelse . Heve knærne bistår også med innebygd opp væske .
Advarsel

Oppsøk lege hvis du opplever misdannelse i bena eller knærne , manglende evne til å bære vekten på din kneet, merket kne hevelse, uutholdelig smerte , og en høy feber i tillegg til rødhet, noe som kan tyde på en infeksjon. Konsultere legen din for anbefalinger om over-the -counter eller reseptbelagte medisiner for å håndtere smerte . I noen tilfeller kan det være nødvendig å besøke en spesialist for røntgen eller annen relevant test .
Hensyn

Arbeide i et yrke som stadig setter stress på knærne kan skade brusk og føre til kroniske smerter . Hvis du gå mye, heis eller knebøy konsekvent på jobben din , kan det bidra til kroniske knesmerter . Hvis du er over 50 , eller du er overvektig , kan det bidra til kroniske smerter i knærne på grunn av slitasje over tid . Å være overvektig legger press på knærne og bidrar til brusk seg ned fordi knærne bære vekten av overkroppen . Sports setter også en enorm mengde press på knærne , og alltid bruke riktig knebeskyttelse når du spiller sport .