Helse og Sykdom
Når bihulene og nesegangene er hovne eller betente , kan slim ikke renne riktig , og du kan oppleve en tett nese . Nesetetthet kan være ubehagelig og gjøre det vanskelig å puste gjennom nesen . Steam er en enkel og helt gratis hjem rettsmiddel som kan bidra til å drenere slim og bedre komfort . Dr. Stanley N. Farb anbefaler å ta en varm dusj to ganger om dagen eller lener seg over en bolle med dampende vann for å la dampen å gå inn i nesegangene og fremme slim drenering . Dusjvannet skal være varmt nok til å tåke opp speilet på badet . Hvis du er på jobb hele dagen , og kan ikke ta en dusj eller helle over en bolle med damp , antyder Farb varme opp en kopp te eller kaffe og sniffing dampen mens hendene er cupped over toppen av kruset .
væskeinntak
del av problemet for folk med bihulebetennelse er at slimet blir tykk og fører til tette neseganger og bihuler . For å tynne ut slimet og gjør det lettere å drenere , bør du drikke ekstra væske . Vann er et av de beste væsker , fordi det er kalori -fritt og lett tilgjengelig. Hvis du foretrekker noe med litt mer smak , anbefaler Farb varm te laget med fennikel , salvie eller anis . Disse urtene kan åpne opp nesegangene enda mer , slik at slimet å drenere mer fritt .
Vanning
Når slimet er lov til å stivne i nesegangene , blir det enda vanskeligere å fjerne. Infeksjon kan også utvikle seg dersom bakteriene fortsette å vokse i disse herdet sekret . For å skylle tørket slim og bakterier ut av nesegangene , anbefaler Dr. Bruce Jafek vanning nesen med en hjemmelaget løsning av en teskje bordsalt og to kopper varmt vann . Du bør legge en klype natron til løsning før du bruker den . Å vanne nese passerer , bøye hodet bakover , klemme ett nesebor lukket med tommelen , og inhalerer noe av løsningen med åpne nesebor . Puss nesen og deretter gjenta dette på den andre siden av nesen .