Naturlig Fatty Build- Up Lever Behandlinger

Fettlever sykdom resultater fra en opphopning av fett i leveren . Flere faktorer spille en rolle for oppbygging av fett. Men heldigvis finnes det måter å kvitte seg med lever innskudd og hindre permanent leverskade . Symptomer på fettlever er sjeldne . Men noen lider klager over smerter i øvre høyre side av magen . Fettlever er ofte oppdages etter en blodprøve avslører høye leverenzymer , og ultralydundersøkelser er vanligvis pålagt å bekrefte tilstedeværelse av fett i leveren . Reduser kroppsfett

Fatty leversykdom kan forekomme hos overvektige personer eller personer med en større del av magen . Fordi en opphopning av fett i leveren kan føre til alvorlige komplikasjoner som permanent lever arrdannelse , redusere fett opphopning er avgjørende . Å miste overflødig vekt --- spesielt rundt magen --- er en viktig og naturlig måte å behandle fatty leversykdom . Diskuter din ideelle kroppsvekt med legen din . De vil bruke din høyde og kjønn å bestemme denne vekten . Deretter forsøker å miste noen få pounds . Øvelse for 30 til 60 minutter om dagen tre til fem ganger i uken . Effektive rutiner inkluderer aerobic og løping, gåing , sykling eller svømming . For å redusere magen vekt, praksis kjerne øvelser som sit- ups , pilates og beinløft .
Spis et sunt kosthold

Et sunt kosthold er også nøkkelen til behandling av fettstoffer leversykdom . En høy - fett diett bidrar til en opphopning av fett i leveren . For å reversere en fettlever , adoptere sunnere matvaner og redusere fettinntaket . Velg magert kjøtt og velge lav - fett eller fett-fri mat . I tillegg reduserer det daglige kaloriinntaket med 500 kalorier og begrense inntaket av raffinerte sukkerholdig mat og drikke kan hjelpe deg å kaste vekt og selvsagt behandle en fettlever . Sunn mat valg inkluderer frisk frukt, grønnsaker , hele korn og sunt umettet fett som fisk og olivenolje .
Livsstilsendringer

I forbindelse med å miste vekt og spise et sunt kosthold , kan enkle endringer i livsstil bistå i tilbakeføring av fatty leversykdom . Visse reseptbelagte og over -the -counter medisiner som ibuprofen kan forårsake leverskader og langsom utvinning tid . Hvis du prøver å redusere oppbyggingen av fett i leveren , diskutere dine medisiner med en lege eller apotek og spørre om sunnere alternativer . Også , drikke alkoholholdige drikkevarer kan føre til ytterligere skade leveren . Eliminere alkohol fra kostholdet ditt til din blodprøve avslører et normalt nivå av leverenzymer . Etterpå bruker ikke mer enn en alkoholholdig drikke om dagen .