Helse og Sykdom
Kalsium - rik mat inkluderer melk , ost , andre meieriprodukter og laks , samt mørkegrønne grønnsaker og tørkede bønner . Ifølge Helse Castle nettside , det foreslåtte kalsiuminntak for voksne menn og kvinner er 1000 mg per dag , med gravide kvinner å følge samme kvote. Menopausale kvinner har lov 1200 mg per dag . . Daglige verdier utover dette området bør vurderes og godkjennes av en medisinsk faglig
Vanlige symptomer
De vanligste symptomer assosiert med overflødig kalsium inkluderer : svake muskler , forstoppelse og oppblåsthet , kalsium steiner (som kan dannes i urinveiene ) , svekket nyrefunksjon og lave jernnivåer ( kalsium kan hindre jern absorpsjon i kroppen ) . Andre symptomer kan oppstå, og bør vurderes av en medisinsk faglig .
Hyperkalsemi
Personer med høye nivåer av kalsium i blodet må oppsøke lege for testing . Kjent som hyperkalsemi , er overflødig kalsium i blodet forårsaket når biskjoldbruskkjertelen excretes for mange PTH ( parathyroid ) hormoner i kroppen. PTH hormoner er en del av et regelverk som balanserer og opprettholder balansert nivå av kalsium i kroppen . Når dette systemet går inn i overdrive ( for en rekke årsaker ) , kalsiumnivåer øker og andre forhold , som nyrestein , kan føre til. Medisinering kan være foreskrevet for å behandle denne og andre hyperkalsemi - relaterte problemer .
Hensyn
Overflødig kalsium i kroppen kan alder huden , øke trøtthet , langsom mobilitet og føre til depresjon . Hvis disse forholdene oppstår , eller øynene vises skyet , bør den lidende slutte å ta noen kosttilskudd som inneholder kalsium , samt matvarer som er rike på kalsium . Når kalsiumnivåene tilbake til det anbefalte nivået , kan melkeprodukter inntas igjen .
Advarsel
Personer med overflødig kalsium i kroppen bør unngå å spise laks , sild og tunfisk , fordi disse matvarene kan være skadelig for kroppen når forbrukes mens overflødig kalsium i blodet . Når kalsiumnivået tilbake til det normale , kan disse matvarene spises igjen .
medisinske tilstander