Hva er fordelene med flytende vitamin E

? Vitamin E er en kraftig antioksidant med mange nyttige bruksområder . Det er spesielt kjent for dens fordeler for huden og håret . Vitamin E , enten svelges eller påføres lokalt , beskytter cellemembraner, holder cellene friske , nøytraliserer skadelige frie radikaler og blokkerer kreftfremkallende . Vitamin E er en av de viktigste vitaminer , takket være sine helbredende egenskaper , og brukes ofte som et supplement for å fremme en sunn , virile kropp . I sin flytende form , er det vanligvis påføres lokalt for behandling. Betydning

vitamin E bekjemper skader fra frie radikaler og reaktive oksygen arter (ROS) , som begge kan skade celler . Frie radikaler er også kjent for å være en av hovedårsakene til aldrende hud og kreftceller. ROS kan skade alle typer celler i kroppen , som fører til medisinske tilstander, inkludert hjertesykdommer og øyesykdommer . Dermed er vitamin E viktig å opprettholde en sunn kropp og sinn . Kilder til vitamin E inkluderer mørke bladgrønnsaker , som spinat ; nøtter, som mandler og cashewnøtter ; og tropiske frukter , som mango og kiwi . Anbefalt daglig inntak er ca 15 milligram i personer over 14 år gamle . Vitamin E -mangel kan ha drastiske effekter på en persons immunsystem.
Funksjon

Vitamin E fungerer ved belegg cellemembranen for å hindre inngangen av skadelige frie radikaler . Vitamin E fanger frie radikaler og holder dem fra å ødelegge den naturlige fett og lipider i kroppen , som er avgjørende for å opprettholde sunn cellestruktur. Videre beskytter vitamin E essensielle fettsyrer , slik som lav - tetthets lipoproteiner , i kroppen fra oksidasjon. Oksidasjon av low- density lipoproteiner antas å føre til hjertesykdom og andre kardiovaskulære lidelser

Typer
p Det er åtte typer vitamin E : . Alfa - , beta- , gamma - og delta- tokoferol , og alfa - , beta- , gamma - og delta- tokotrienol . Alfa -tokoferol er hovedtypensom finnes i human kroppsvevet , og den fungerer som en antioksidant. De andre formene for vitamin E er vanligvis metaboliseres av kroppen , og på dette punktet , er det ukjent om de tjener noen uttrykkelig funksjon
Fordeler : . Hud

Flytende vitamin E er en utmerket fuktighets for huden. Det kan brukes lokalt for å fukte tørr hud over hele kroppen , og det er en av de viktigste ingrediensene i body lotion og ansikts kremer . Den kan også brukes som et anti-aldring serum for å glatte og redusere dannelsen av fine linjer og dype rynker rundt øynene , på pannen og rundt de nasolabial folder ( som løper fra hver sin side av nesen til hvert hjørne av munnen) . Flytende vitamin E brukes også til å redusere fremkomsten av arr og strekkmerker
Fordeler: . Hair

Flytende vitamin E gir næring tørste hårstrå og mykgjør tørre låser . Noen få dråper gnis mellom håndflatene og påføres håret tilfører fuktighet og glans . Det kan også brukes til å jevne krusete , puffy hår . Da gjaldt tuppene av håret , kan flytende vitamin E forsegle flisete tupper og helbrede porøse hår neglebåndene . På grunn av den svært fuktighetsgivende egenskaper , kan vitamin E finnes i utallige balsam
Fordeler: . Lips

Noen få dråper flytende vitamin E kan helbrede tørre, sprukne lepper . Den fuktighetsgivende effekt av vitamin E jevner ut sprekker , myker herdet hud og lindrer smertefulle lepper . Vitamin E er også en viktig ingrediens i mange fuktighetsgivende leppepomader .
Advarsler

Høye doser av flytende vitamin E kan ha negative effekter på menneskekroppen . Det kan føre til overdreven blødning og forstyrret blod koagulasjon . Faktisk , har kliniske studier vist at svært høye doser av vitamin E kan øke risikoen for død , spesielt hos eldre , ifølge National Institutes of Health. Men det er ingen forskning som foreløpig tyder på at flytende vitamin E er skadelig når den brukes lokalt .