Rettsmidler for løs hud

Huden er et organ som skjer for å være den største av integumentary system . Noen av sine ansvarsområder omfatter å holde kroppstemperaturen reguleres og beskytte muskler og organer , og det er også her den følelse av kontakt stammer . I løpet av tiden , kan huden noen ganger bli løst på ulike områder . Dette kan være på grunn av faktorer som for eksempel brå vekttap , aldring eller graviditet . Når dette skjer , er det ulike virkemidler som kan brukes til å behandle den. Vekt trening

Selv om huden kan ikke være tonet seg , musklene under den kan. Når det er sagt , hvis du tone opp musklene i henhold til din løs hud , vil det gjøre huden mer stram . For å gjøre dette , kan du prøve øvelser , som for eksempel sirkeltrening , som er rettet mot hele kroppen . Sirkeltrening innebærer å gjøre en øvelse , og deretter går videre til en annen før du har gjort en øvelse for alle de store muskelgruppene . Her er et eksempel: dumbbell bryst presser , dumbbell skulderpress, dumbbell enarmede rader , overhead triceps extensions , dumbbell biceps krøller og lunges . Representanter bør være høy i antall, og vektene bør være lys .
Fluids

Fluids ha en stor innvirkning på helsen til huden . Vann bidrar til å holde kroppen og huden hydrert . Ifølge Harry Pino , Ph.D. , Tufts University, New England , er hydrering viktig , og du bør drikke minst 64 oz . vann daglig . Han anbefaler også å bruke sportsdrikke som inneholder kalium og natrium hvis du trener for å etterfylle elektrolytt tap .
Diet

Å få riktig ernæring er en annen del av løs hud . Kroppen og huden er bygd opp av hva du putter i munnen . Hvis du har en diett som er høy i mettet fett og raffinerte matvarer , kan det påvirke huden din på en negativ måte . Av denne grunn bør frukt , grønnsaker og mat som er høy i vanninnhold bli fortært . Dette bidrar også til å holde musklene hydrert , noe som kan gjøre dem utføre mer effektivt mens du trener .
Vitaminer

Huden kan også ha nytte av ulike vitaminer og mineraler som fremmer elastisitet , styrke og all -around utseende . Det er et proteinstoff i huden som kalles " kollagen " som holder huden sterke og hindrer det fra å bryte fra hverandre. Noen vitaminer som kan bidra til å fremme kollagen utvikling er vitamin C , vitamin E , vitamin A, sink , aloe vera og gjærekstrakt .
Eksfoliering

Huden består av mange celler som ender opp med å tørke opp og dø . Eliminere disse hudceller vil fremme sirkulasjon og ny hud vekst . En måte å gjøre dette på er med peeling. Dette gjøres med en kroppsbørste, svamp eller loofah , og det kan utføres mens du tar en dusj . Å eksfoliere , påfør en eksfolierende rensemiddel til din børste og skrubb områdene løs hud i en sirkulær bevegelse . Starter på den laveste delen av kroppen din og arbeid oppover .
Tuck
p Hvis den løse huden er på magen din , kan du få en kirurgisk prosedyre som kalles en "mage plastikk. " Det medisinske navnet for dette er " mageplastikk . " Hva den gjør er å fjerne overflødig hud som har samlet seg på magen , og det også reparerer eventuelle skadede magemusklene under. Prosedyren tar vanligvis ca 2 til 5 timer , og du kan forvente tre til fem uker med utvinning tid før du er i stand til å fungere igjen .