Helse og Sykdom
Start flytting . Working ut kan øke blodsirkulasjonen ved å åpne opp de mindre blodåreri bena og føttene . Prøv rask gange eller løping hvis du er opp til det . Aktiviteter som får pulsen opp vil ta deg en lang vei i å få sirkulasjon problemer under kontroll . Gjør noe aktivt hver dag .
To
Reduser stress nivå . Når du er stresset ut oftere enn ikke , de kroniske effekter av stressresponsen , som inkluderer blod flytte fra ekstremiteter til hjertet og store organer , reduserer blodstrømmen til hender og føtter , og over tid kan føre til helseproblemer . Finn måter å roe ned og reduserer stress hver eneste dag , og føttene dine vil takke deg .
3
Hev føttene . Hvis du finner ut at føttene svelle i løpet av dagen på grunn av dårlig sirkulasjon , heve føttene på kvelden for å redusere hevelse . Strekk og deretter ta en tur etterpå for å få blodet i gang igjen .
4
Sug føttene , ofte . Soaking føttene i varmt vann varmer dem opp og åpner blodårene og øker blodsirkulasjonen . Hvis du fortsetter dette , samt gjøre andre endringer i ditt daglige liv , kan du øke blodsirkulasjonen i gang .
5
Slutte å røyke . Røyking begrenser blodårene og kan hjelpe til med kolesterol begrense blodårene i kroppen din . Dette påvirker ekstremitetene som er lengst borte fra hjertet .
6
Rådfør deg med legen din . Selv om hjemme rettsmidler og sunn fornuft kan gi midlertidig lindring fra dårlig sirkulasjon i føttene , den eneste reelle måten å løse dette problemet fullt ut er å gå til legen din for å finne årsaken til problemet .