Note hvorvidt du har en stemningslidelse eller nedstemthet . Merk eventuell uforklarlig humøret svinger eller endring i følelser som kommer på raskt eller varer .
To
Se etter en " aura ". Dette kan bestå av mange affectations som tåkesyn , blinde flekker , tunnelsyn , svetting , tale eller språkproblemer , svakhet , nummenhet i armer og ben og en følelse av disassociation .
3
forvent hode smerter til å begynne vanligvis etter noen få minutter til en time . Hode smerter for en migrene hodepine er mye annerledes enn en standard hodepine . Expect ubønnhørlig hamrende eller pulsering på den ene eller begge sider av den første; forvente kvalme med eller uten oppkast; forventer at manglende evne til å " tøff gjennom " hodepine , ekstra intensitet av smerte kommer med aktivitet og en overfølsomhet for lys og lyd .
4
Vær forberedt på typiske smertestillende for å unnlate å hjelpe smerten . Vær forberedt på å ønske et mørkt rom til å legge seg ned og være alene . Dette er hva mange lider gjøre .
5
Vær forberedt på å tåle migrene for fra fire til 72 timer , selv om det er bare et gjennomsnitt .
6
Identifiser det videre ved å prøve behandlinger som ofte er effektive som drikker koffein og ved hjelp av medikamenter som Cafergot . Hvis du får noen lettelse fra dette , har du ytterligere identifisert det faktum at du lider av migrene hodepine .
7
Ring lege når du opplever en migrene hodepine . Effektiviteten av behandling har endret seg mye de siste årene , og du kan ha nytte av en ny behandling .