Hvis du spiser noe og deretter får migrene er du syk?

Det er mulig at å spise en bestemt mat kan utløse migrene og påfølgende sykdom. Noen personer med migrene opplever dietttriggere, som er mat eller drikke som kan øke sannsynligheten for migrene. Disse triggerne kan variere fra person til person, men noen vanlige inkluderer:

– Alkohol, spesielt rødvin og øl

- Kunstige søtningsmidler, som aspartam og sukralose

- Koffein

- Sjokolade

- Meieriprodukter

- Egg

- Gluten

- Mononatriumglutamat (MSG)

- Nitritter og nitrater, som brukes som konserveringsmidler i bearbeidet kjøtt

- Løk

- Krydret mat

Når en person med migrene spiser en triggermat, kan det forårsake frigjøring av inflammatoriske kjemikalier i hjernen, noe som fører til symptomene på migrene, inkludert hodepine, kvalme og oppkast.

Hvis du mistenker at en bestemt matvare kan utløse migrene, kan du prøve å føre en matdagbok for å identifisere potensielle mønstre og diskutere dette med legen din eller en ernæringsfysiolog. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er noen spesifikke matvarer du bør unngå eller begrense for å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av migrene.