Kan du behandle migrene med massasje?

Ja, massasje kan brukes som behandling for migrenehodepine. Massasjeterapi kan bidra til å lindre spenninger og muskelspasmer i hode, nakke og skuldre, som ofte kan bidra til migrenesmerter. Massasje kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen, noe som kan bidra til å redusere betennelse og smerte. I tillegg kan massasjeterapi bidra til å fremme avslapning og stressreduksjon, noe som også kan være gunstig for migrenepasienter.

En studie fra 2016 fant at massasjeterapi var effektiv for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrenehodepine. Studien inkluderte 120 personer med migrene, som ble tilfeldig tildelt enten massasjebehandling eller kontrollbehandling. Massasjeterapigruppen fikk en serie med 30-minutters massasjer to ganger i uken i 12 uker. Kontrollgruppen fikk en falsk behandling som innebar lett berøring uten massasje.

Resultatene av studien viste at massasjeterapigruppen opplevde en betydelig reduksjon i frekvensen og alvorlighetsgraden av migrene, sammenlignet med kontrollgruppen. Massasjeterapigruppen rapporterte også om forbedringer i livskvalitet og søvnkvalitet.

En annen studie, publisert i 2018, fant at massasjeterapi var effektiv for å redusere behovet for medisiner hos migrenepasienter. Studien inkluderte 60 personer med migrene, som ble tilfeldig tildelt enten massasjebehandling eller kontrollbehandling. Massasjeterapigruppen fikk en serie med 30-minutters massasjer to ganger i uken i 12 uker. Kontrollgruppen fikk en falsk behandling som innebar lett berøring uten massasje.

Resultatene av studien viste at massasjeterapigruppen opplevde en betydelig reduksjon i behovet for medisiner, sammenlignet med kontrollgruppen. Massasjeterapigruppen rapporterte også forbedringer i livskvalitet og søvnkvalitet.

Samlet sett tyder bevisene på at massasjeterapi kan være en effektiv behandling for migrenehodepine. Massasjeterapi kan bidra til å lindre smerte, redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene og forbedre livskvaliteten.