Slik bruker holistisk medisin til å behandle multippel sklerose

Multippel sklerose ( MS ) er en kronisk sykdom som angriper sentralnervesystemet . Vanlige symptomer er smertefulle muskelkramper, nummenhet i armer, ben og ansikt , tåkesyn og problemer med å balansere . Det er ingen aktuell kur for multippel sklerose , men det finnes måter å behandle symptomene . Holistisk medisin fokuserer på evnen kroppen har til å helbrede seg selv . Ved å balansere kropp, sinn og sjel med miljøet individet lever i , er det antatt at helhetlig utøvere kan lindre MS-symptomer . Følg disse trinnene for å finne ut hvordan . Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang med penger til å dekke kostnader for behandling på
Vis flere Instruksjoner
Reduser Symptomer Gjennom et riktig kosthold
en

Unngå mat som inneholder mettet fett . Mettet fett vanligvis stammer fra animalsk fett , noe som kan forverre multippel sklerose symptomer .
To

Konsumere rikelig med grønnsaker og fiber . Gode ​​valg er bønner og erter .
3

Velg magert kjøtt som en primær kilde til protein .
4

Opprettholde en diett med mindre enn 20 g fett per dag. Som en MS pasient , kan dette gjøre en stor forskjell i å lindre dine symptomer og forlenge livet ditt .
5

Ta kosttilskudd som vitamin D , vitamin B12 og fiskeoljekapsler for å bidra til å avlaste smertefulle MS-symptomer .

bruk Complementary Holistisk Terapi
6

Bruk mosjon og komplementær alternativ medisin praksis som en måte å lindre symptomene .
7

Øv dyp pusting til bekjempe stress . Stress kan forverre MS-symptomer . Hvis dyp pusting er ikke nok , kombinere dyp pusting med meditasjon ( se neste avsnitt ) .
8

Lær å lese kroppens signaler og berike din helse med biofeedback . Biofeedback innebærer å bruke hjernekraft til å endre fysiske kroppsfunksjoner . Dette er ikke en teknikk for amatører . Det kan kreve bistand fra en alternativ medisin utøveren . Les mer om det på " Holistisk online" hjemmeside (se Ressurser nedenfor ) .
Bruk meditasjon å behandle multippel sklerose symptomer
9

Start ved å velge et rolig område og lukke øynene .
10

Konsentrer deg om pusten din og prøv å slappe av.
11

Begynn å gi slipp på spenning med hver dypt pust og puster .

12

La din kropp og sinn til å smelte . Slipp noen tanker eller bekymringer .
13

Overgi seg en dyp avspenning .