Hjem rettsmidler for Muskelavslappende

Stressede musklene er en av de viktigste årsakene til generell angst og belastning på kroppen . Avslappende disse stramme muskler og redusere spenningen kan gå langt i å forbedre din generelle helsetilstand . Mens det er stoffer som hjelper deg til å få dette til , er det også noen naturlig hjemme rettsmidler som er kjent for å jobbe som effektive muskelavslappende . Heste Reddik

Denne urten er kjent for å være svært nyttig i å hjelpe til å avlaste muskel stress. Bland ekstrakt av roten av pepperrot , fabrikkens mest gunstig del , i matlaging eller bruke noen dråper av hest reddik olje i et varmt bad , for å få lindring fra muskel smerter og sårhet på grunn av kulde eller revmatisme eller tretthet .

lavendel

Populær som en av de mest kjente essensielle oljer , er det lavendel blomst olje antas å være et flott hjelpemiddel i å tilby muskelavslapning og lettelse fra depresjon . Lavendel olje ekstrakt bør bli massert på til templer og panne i noen minutter i tilfelle av muskel stress. Du skal da prøve å slappe av. Dette rubbing bevegelse vil berolige dine muskler og gi lindring fra de spent musklene som hadde vært på irritanter . Når denne massasjen foregår sammen med et varmt bad , musklene dine får en flott sjanse til å slappe av og kroppen og sinnet blir beroliget nesten umiddelbart med eliminering av spenning og angst . I tilfelle utdrag av lavendel ikke er tilgjengelig , kan du også prøve å brenne røkelse pinner med lavendel dufter for mer eller mindre de samme effektene på stressede muskler .

Andre urte rettsmidler

Tilsett noen dråper ingefær olje til bad og suge på den. Dette er kjent for å øke blodsirkulasjonen i kroppen, lette spent musklene og gi helbredelse for artritt. En kopp lunken ginseng te tas daglig i morgen vil hjelpe i å eliminere stress akkumulert dagen og natten før , og forynge deg for dagen fremover . Urten vendelrot er også kjent for å gi lindring fra smerte på grunn av stresset muskler og er viktig for å få ned betennelsen og hjelpe deg å sove . Brukt sammen med andre urter , kamille kan også fungere som et effektivt muskelavslappende middel . Mens kava rot, white willow og hest hale er alle kjent for å gi lindring fra muskelsmerter , urt av krampe bark og en massasje med lobelia ekstrakt har anti - spasmotic effekter på det berørte området og lakris fungerer nesten som steroider med anti - inflammatorisk handling . Du kan også effektivt bruke cayenne pepper på den ytre overflaten som et grøtomslag for lindring fra lokaliserte sårhet . Djevelens Claw er en annen urt som er kjent for lignende eiendommer . Du kan bruke ett eller en kombinasjon av disse urter som aromaterapi å få muskel avslapning så vel .
Generelle tiltak

for stressede muskler , kan du suge føttene i et varmt vann badekar fylt med peppermynte olje , eller suge hele kroppen i varmt vann i 20 minutter . Dette vil gi lindring for stress i føtter , ben og andre deler , og er spesielt gunstig for menstruasjonssmerter . Legge Epsom salt i badevannet er kjent for å dra på samme måte . Få nok hvile og gi nok tid for musklene å bli forynget fra noen belastning .