Helse og Sykdom
Plasser tørket lavendel i varmeputen bag . Dette vil gi deg den ekstra , beroligende aromatherapeutic fordelene med lavendel sammen med den beroligende varmen av organisk varmepose. Du kan sette så lite som 1/4 ss . i , eller så mye som en halv kopp . Jo mer lavendel du putter i posen , jo sterkere lukt.
To
Spray varmeputen med noen spruter vann . Bruk ikke mer enn fire spruter . Dette vil "aktivere" lavendel og også legge litt fuktighet til posen for å gjøre det varme mer sikkert og effektivt .
3
Mikrobølgeovn varmepose. Hvis du har brukt den organiske varmeposefør , har du sannsynligvis allerede vet hvor lang tid det tar å få det til en temperatur som du liker . Men hvis du ikke har brukt varmeposer tidligere , teste ut tid og temperatur . Start med å microwaving posen et minutt på høy. Så , er mikrobølgeovn i ytterligere 30 sekunders intervaller til posen like varm som du ønsker . Legg merke til hvor lang tid det tok posen for å nå den temperaturen du ønsker. La aldri en organisk varmepute i mikrobølgeovnen uten tilsyn . Du bør alltid være i nærheten i tilfelle av røyk eller brann.
4
Plasser varmeposepå noen ømme muskler . Etter de første 24 til 48 timer, bør en skade varmes istedenfor avkjølt . En organisk varmeposeer en god måte å behandle muskel stammer , knall og fall . Sett varmeputen på den skadde stedet for opp til 20 minutter , og deretter gi området en pause på 20 til 40 minutter før du prøver igjen! Puten .
5
Bruk organisk varmepute for avslapning . Selv om du ikke har en skade , kan det hjelpe deg å slappe av . Varme den opp , og deretter plassere den på baksiden av halsen eller i korsryggen din . Den beroligende duft av lavendel vil hjelpe deg å tømme tankene , mens varmen slapper musklene dine.