Nightly Leg krampe behandling

vises Night leggkramper plutselig under sove timer . Når en etappe krampe oppstår , musklene i leggen ufrivillig kontrakt . Vanligvis leggkramper hovedsakelig påvirke leggen , men kan fot-og lårmusklene også krampe . Natt kramper kan være et symptom på sykdommer som diabetes eller perifer arteriell sykdom . I noen tilfeller er natt leggkramper forårsaket av dehydrering , hypotyreose og p-piller . Natt leggkramper er mest vanlig hos eldre voksne og gravide kvinner . Forebygging

ting som kan bidra til å forhindre nattlige leggkramper inkluderer iført sko i løpet av dagen som gir god støtte , og forlater arkene og dekke untucked på slutten av sengen mens du sover . Hvis du er utsatt for leggkramper , drikke rikelig med vann i løpet av dagen for å holde seg hydrert . Det kan også være nyttig å ri en øvelse sykkel eller strekke leggmusklenelitt før du går til sengs .
Krampe Relief

Når en krampe kommer, prøv en eller alle av følgende : Løft foten opp mot hodet ditt, legge all vekten på benet som opplever krampe , gå rundt eller riste beinmuskulaturen . Andre teknikker inkluderer masserer det berørte området med is eller ta et varmt bad .

Muskel relaxers

De personer som ofte har muskelkramper kan være nødvendig å se en lege . I noen tilfeller , foreskriver legen muskel relaxers . Muskel relaxers ofte foreskrevet for muskelkramper inkluderer karisoprodol ( Soma ) , kinin sulfat ( Qualaquin ) , vitamin E ( Nutr - E - Sol ) , verapamil ( Isoptin ) og karisoprodol ( Vanadom ) .