Slik fjerner Muscle knop med Pressure Points

Alle slags ting forårsake muskel knop i vår hverdag . De kan resultere fra å trene for hardt , jobber for mye, sover i en uvanlig posisjon , eller stress. Uansett årsak, kan du fjerne muskel knop med hjelp av trykkpunkter . De kan gi lindring hvor som helst og når som helst . Alt du trenger å vite er hvor de er. Instruksjoner
en

Fjern muskel knuter i nakken ved å trykke på trykkpunkter på sidene av ryggraden . De kjører langs musklene i nakken fra skuldrene helt opp til bunnen av hodeskallen . Klem disse trykkpunkter innover og bevege fingrene i en sirkelbevegelse . Vær forsiktig så du ikke trykker direkte på ryggraden . Dette vil føre til smerte og kan være farlig .
To

Fjern muskel knop i ryggen ved å trykke på trykkpunkter langs sidene av ryggraden . Som i halsen , er disse kanter musklene på begge sider av ryggraden . Påfør trykk i en fast, sirkulær bevegelse . Som med halsen , være forsiktig med å legge press direkte på ryggraden .
3

Fjern muskel knop i foten ved å trykke på trykkpunkter langs buen på foten . Disse er plassert på undersiden av foten. Begynn med trykkpunktet rett under tåballen . Jobbe gradvis ned langs buen på foten . Det er der de fleste muskel knop i foten oppstå .
4

Fjern muskel knop i hånden ved å trykke på trykkpunktet i webbing av hånden . Dette er den kjøttfulle delen mellom tommel og pekefinger . Muscle knop i hånden oppstår ofte mens du arbeider lange timer på en datamaskin . Rist ut fingrene og trykk på punktet til knuten er borte .
5

Fjern muskel knop i armen ved å trykke på trykkpunkter i armmusklene . Det beste er plassert på den siden av armen like over albuen. Arbeid deg oppover til du kommer til skulderen og deretter ned igjen . I underarmen , trykk trykkpunkter på toppen av underarmen fra albuen ned til hånden .
6

Fjern muskel knop i leggen ved å trykke på trykkpunkter i beinmuskulaturen . Muskelen knop i låret kan fjernes ved å anvende fast press til siden av låret muskelhalvveis mellom hofte og kne . Fjern muskel knop i leggen ved å trykke på trykkpunkter på baksiden av leggen og trekke tærne tilbake mot kneet .