Hva er de fire mulige energikildene for en muskel og tre for ATP-sammentrekning?

- Adenosintrifosfat (ATP): ATP er den primære energikilden for muskelsammentrekninger. Det produseres ved nedbrytning av glukose og andre brensler i kroppens celler.

- Kreatinfosfat: Kreatinfosfat er et molekyl som lagrer høyenergifosfatbindinger. Det brukes til å raskt regenerere ATP under muskelsammentrekninger.

- glykogen: Glykogen er et polysakkarid som lagrer glukosemolekyler i lever og muskler. Det kan brytes ned for å frigjøre glukose, som deretter kan brukes til å produsere ATP.

- Fettsyrer: Fettsyrer er en type lipid som kroppen lagrer i fettvev. De kan brytes ned for å frigjøre energi som kan brukes til å produsere ATP.

Tre typer ATP-sammentrekning:

- Eksentrisk sammentrekning: Dette er når en muskel forlenges mens den genererer kraft. Dette skjer når en muskel blir overmannet av en belastning.

- Konsentrisk sammentrekning: Dette er når en muskel forkortes mens den genererer kraft. Dette skjer når en muskel løfter en belastning.

- Isometrisk sammentrekning: Dette er når en muskel genererer kraft uten å endre lengden. Dette skjer når en muskel holder en belastning i en fast posisjon.