Hvilke typer muskler hjelper deg å snu kroppen din oppover?

Erector spinae-musklene er en gruppe muskler som løper langs baksiden av ryggraden. De er ansvarlige for å utvide ryggraden og bidra til å holde kroppen oppreist.

Trapesmuskler

Trapeziusmusklene er et par muskler som går fra bunnen av hodeskallen til midten av ryggen. De er ansvarlige for å løfte skuldrene og trekke på skuldrene.

Latissimus dorsi muskler

Latissimus dorsi-musklene er et par muskler som går fra baksiden av skuldrene til nedre del av ryggen. De er ansvarlige for å trekke armene ned og tilbake og for å hjelpe til med å utvide ryggraden.

Rhomboide muskler

Rombemusklene er et par muskler som går fra nakken til midten av ryggen. De er ansvarlige for å trekke inn skulderbladene og hjelpe til med å holde skuldrene på plass.

Dette er bare noen av musklene som hjelper deg å snu kroppen din oppover. Det er mange andre muskler involvert i denne bevegelsen, og de jobber alle sammen for å hjelpe deg med å bevege kroppen din på den måten du ønsker.