1. Gluteus maximus
2. Gluteus medius
3. Gluteus minimus
4. Tensor fascia latae
5. Piriformis
6. Obturator internus
7. Obturator externus
8. Quadratus femoris
9. Adductor longus
10. Adductor brevis
11. Adductor magnus
12. Gracilis
13. Pectineus
14. Iliacus
15. Psoas major
Disse musklene er ansvarlige for et bredt spekter av bevegelser av hofte og lår, inkludert fleksjon, ekstensjon, abduksjon, adduksjon og rotasjon.
Muskelstrekk
Hvordan reagerer muskelsystemet på trening på lang og kort sikt?
Slik Spot Symptomer på Iliotibial band syndrom ( Runners Knee )
Hvordan å rehabilitere en delvis Torn Hamstring
Hvilken prosess trenger muskelcellene i hjertet oksygen og glukose til?