Hvordan avlaste Arm smerter forårsaket av en klemt nerve

kan Arm smerter noen ganger være forårsaket av en klemt nerve i nakken . Den klemt nerve i nakken kan være forårsaket av stress, spenninger , vertebrale frakturer , skade blodkar og whiplash . Det er viktig å hindre deg fra å få en klemt nerve ved å trene og å avstå fra å holde nakken i en stilling for lenge . Når nerve er i klem , kan en alvorlig belastning av smerte skyter gjennom armen , og i alvorlige tilfeller kan det føre til at armen til å bli immobile . Du trenger
Plastpose
Isbiter
Anti - inflammatorisk medisin
foreskrevet muskel relaxers
Foreskrevet steroid injeksjon på
Vis flere instruksjoner
en

Legg to eller tre isbiter eller knust is til en plastpose . Påfør posen direkte til området mellom halsen og skulderblad . Hold isen på området i minst 15 minutter . Dette vil bidra til å redusere hevelse forårsaket fra klype nerve .
To

Ta over -the -counter anti - inflammatorisk medisin, for eksempel ibuprofen eller paracetamol . Ta medisiner som anvist på etiketten og sørg for å drikke rikelig med vann for å hjelpe immunforsvaret . Dette bør være den raskeste måten å lindre smerte .
3

Avstå fra fysisk aktivitet som kan føre til smerter i armen for å forverres . Hvile så mye som mulig , men også utøve armen hele dagen ved å forsiktig flytte den rundt i en sirkulær bevegelse for å hjelpe strekke musklene og redusere betennelser .
4

Rådfør deg med en lege hvis smertene vedvarer eller forverres i løpet av to til tre dager . Du kan få sterkere smertestillende midler . For eksempel , kan legen forskrive muskelstillende midler eller andre typer reseptbelagte smertestillende midler .
5

Ha en steroid injeksjon for ekstreme tilfeller av en nerve klype der medisinering er ikke nok til å behandle smerte . For eksempel , hvis du mister følelsen i skulder eller arm , eller hvis du ikke kan bevege armen din , bør du gå til legevakten for behandling . La legen vite om smertene vedvarer , og han kan foreslå å gi en steroid injeksjon i området der nerven ble klemt .