Hvordan redusere betennelse

Kroppen din reagerer på vevsskade og infeksjon med en betennelsesreaksjonutviklet for å gjenopprette de involverte nettstedet til normal tilstand . Selv om omfanget av reaksjonen er forskjellig , er betennelse fundamentalt den samme enten det utvikler seg på grunn av en kul på leggen din eller en livstruendeinfeksjon . Betennelse fører til forutsigbare tegn og symptomer, inkludert rødhet , varme , hevelse og smerte . Redusere betennelse lindrer disse tegn og symptomer , noe som er nyttig hvis du opprettholde en smertefull skade eller lider av en kronisk inflammatorisk sykdom . Fysiske tiltak og medisiner fungerer som den primære mekanismer for å redusere betennelse . Du trenger
ispose
Soap
steroide anti- inflammatorisk narkotika på
Vis flere instruksjoner
en

Påfør en ispose til smertefulle skader på eller nær hudoverflaten , slik som forstuinger , tøyninger , blåmerker og mindre brannskader . Ice fungerer også bra for å lindre betennelser i forbindelse med en leddgikt blusse opp eller bursitt . La ispose på plass i 20 til 30 minutter , gjenta hver to til tre timer . Blodkar i skadet område innsnevrer i respons til den kalde temperatur , som fører til reduksjon av hevelse og smerte komponenter av den inflammatoriske reaksjon. Fortsett å bruke is for en til tre dager , avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og tilhørende smerte og hevelse
to

Fjern eventuelle inflammatoriske triggere; . Dette er ikke på langt nær så komplisert som det høres ut . Inflammasjon som normalt utvikles i respons til en fysisk trigger , som kan være en skade, bakterier eller et fremmed stoff . Så lenge avtrekkeren fortsetter, fortsetter den inflammatoriske reaksjonen fullt gjennomløp . Motsatt , fjerne trigger reduserer betennelse . For eksempel , hvis du faller av sykkelen og skrape dine hender og knær , må du rengjøre alt av skitt og rusk ut av sårene for de inflammatoriske reaksjoner på disse nettstedene for å avta . Tilsvarende, hvis du utvikle en inflammatorisk hudreaksjon som svar på en kjemisk i miljøet , vaske den fornærmende stoffet av huden din og unngå videre kontakt er avgjørende for å lindre betennelser .
3 p Hvis legen forskriver et antibiotikum , soppdrepende, antiparasitic eller antivirale medisiner , ta all medisinen som anvist . Disse medikamentene hjelpemiddel ved fjerning av levende inflammasjons triggere , inkludert bakterier, virus , sopp og parasitter . Som din infeksjonen forsvinner , løser tilhørende betennelsesreaksjon.
4

Begynn en kort behandling med et ikke-steroid antiinflammatorisk middel , eller NSAID , hvis det er nødvendig . Alle medisiner i denne gruppen redusere betennelse ved å forstyrre den intrikate kjemiske signaler nødvendig for å opprettholde en betennelsesreaksjon. Over -the -counter NSAIDs inkluderer aspirin , ibuprofen og naproxen natrium , for det er flere andre reseptbelagte NSAIDs . De anti - inflammatorisk handlinger av disse medikamentene ansvar for sine smertelindrendeeffekt .
5

Ta anti - inflammatoriske medisiner som foreskrevet av legen din for kroniske inflammatoriske tilstander . Løpende inflammasjon som karakteriserer mange vanlige sykdommer , inkludert reumatoid artritt, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, psoriasis og kronisk obstruktiv lungesykdom . Redusere betennelse beviser viktig å kontrollere organ og vev ødeleggelse assosiert med disse sykdommene . Kortikosteroider som prednison og kortison , og andre immunsystem regulatorer forbli hjørnesteiner i behandling for kroniske inflammatoriske sykdommer .