Jeg hørte og kjente beinet mitt sprekk i nakken når jeg bøyde hodet bakover for å se opp det var veldig smertefullt er fortsatt bevege seg fra siden. Hva har skjedd med meg?

Det er mulig at du kan ha skadet en muskel, leddbånd eller ledd i nakken, i stedet for et bein. Hvis du fortsatt er i stand til å bevege nakken fra side til side, er det mindre sannsynlig at du har brukket et bein. Det er imidlertid alltid en god idé å søke medisinsk råd for å fastslå skadens eksakte art.

Her er noen mulige årsaker til symptomene dine:

* Muskelbelastning: En muskelstrekk er en rift eller overstrekking av en muskel. Dette kan skje når du plutselig eller kraftig trekker sammen en muskel, for eksempel når du bøyer hodet for raskt bakover.

* Ligamentforstuing: En ligamentforstuing er en rift eller overstrekking av et ligament, som er et tøft vevsbånd som forbinder bein sammen. Dette kan også skje når du bøyer hodet for raskt bakover.

* Fasettleddsfunksjon: Fasettledd er små ledd som er plassert mellom ryggvirvlene i ryggraden din. Disse leddene kan bli irriterte eller betent, noe som kan forårsake smerte og stivhet.

* Ustabilitet i halsryggraden: Instabilitet i cervikal ryggrad er en tilstand der knoklene i nakken din ikke er riktig justert. Dette kan forårsake smerte, stivhet og svakhet i nakken.

Hvis du opplever vedvarende smerte, stivhet eller svakhet i nakken, er det viktig å oppsøke lege for å få en nøyaktig diagnose og passende behandling. Her er noen tips for å håndtere nakkesmerter hjemme:

* Påfør is på det smertefulle området i 15-20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.

* Ta over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen.

* Hvil nakken ved å unngå aktiviteter som forverrer smerten.

* Bruk en myk krage eller bøyle for å støtte nakken.

* Oppsøk lege hvis smertene dine ikke blir bedre i løpet av få dager.