Slik håndterer Isjias

Isjias er smerte som oppstår på grunn av et problem som påvirker isjiasnerven , som går fra baksiden nedover bena . Ifølge Mayo Clinic og Medline Plus , er isjias en indikasjon eller et symptom på en annen medisinsk problem , og dette problemet kan trenge å bli behandlet for å rydde opp isjias . For noen andre, kan isjias være forbigående og klare opp uten behandling i en måned eller to . Du trenger
Over -the -counter eller reseptbelagte smertestillende midler på
Vis flere instruksjoner arkiv administrerende Isjias
en

behandle smerte fra isjias hjemme . The Mayo Clinic anbefaler skritt som å ta over-the -counter smertestillende , ved hjelp av varme og kalde omslag , og som strekker seg så vel som trener. Medline Plus anbefaler glasur det berørte området for to eller tre dager etter at utviklingen av smerte og deretter ved hjelp av varme . Endre posisjonen du sove i kan også hjelpe : Medline Plus anbefaler sover i fosterstilling med en pute plassert mellom knærne , eller på ryggen med en pute under knærne
to

Utfør fysioterapi. øvelser som er anbefalt av lege eller fysioterapeut , og dette blir ofte anbefalt i tilfelle av en herniated disk . Fysioterapi kan bidra til å styrke ryggmuskulaturen og øke fleksibiliteten slik at tilstanden er mindre sannsynlig å gjenta seg , ifølge Mayo Clinic .
3

Ta reseptbelagte medisiner som anbefalt av legen din for å rydde opp smerte fra isjias . Ifølge Mayo Clinic , disse inkluderer anti - inflammatoriske medisiner , muskel relaxers , reseptbelagte smertestillende, og trisykliske antidepressiva samt krampe medisiner . Kortikosteroid injeksjoner kan også anbefales .
4

Diskuter kirurgi med legen din hvis tilstanden ikke forbedrer eller forverrer . Kirurgiske alternativer inkluderer lumbar laminektomi (fjerning av en del av ryggsøylen , kalt lamina ) eller microdiskectomy , som virker gjennom et lite kirurgisk snitt og er styrt av et mikroskop , i henhold til de Mayo Clinic. Kirurgi bør bidra til å avlaste trykket på nerven .