Helse og Sykdom
Spis en velbalansert diett høy i hele korn , frukt og grønnsaker . Øk mengden av grønne bladgrønnsaker og matvarer som inneholder vitamin B6 . Gode kilder til vitamin B6 inkluderer bananer , havregryn , poteter , peanøtter , biff og fisk . Unngå alkohol , koffein og raffinert sukker . Hot krydret mat bør også unngås fordi de har blitt funnet å forårsake ukontrollerbare bevegelser i noen pasienter med Parkinsons sykdom .
To
Ta en multi - vitamin og mineraltilskudd daglig i en lett fordøyelig form som en myk gel - cap . Tar også 500 mg . av Gamma - aminosmørsyre ( GABA ) tre ganger om dagen i de første tre månedene etter diagnosen . GABA er en aminosyre som fungerer som en nevrotransmitter og bidrar til å styrke nervesystemet .
3
Vurdere å ta et fordøyelsesenzymsupplement til hvert måltid . Personer som lider av Parkinsons sykdom ikke fullt ut utnytte næringsstoffer fra maten de spiser . En fordøyelses - enzymet bidrar til å sikre fullstendig fordøyelse av mat .
4
bekjempe forstoppelse som ofte følger med Parkinsons sykdom ved å ta en probiotiske supplement . Følg instruksjonene på pakken . Velg et meieri gratis probiotiske hvis du har bivirkninger av meieriprodukter .
5
Prøv noen urte rettsmidler for å stoppe utviklingen av Parkinsons sykdom . Folk har rapportert litt effekt fra ridderspore , tiriltunge , skullcap , rabarbra , peon , lakris , magnolia bark , burdock rot, løvetann rot , ingefær rot , og melk tistel . Rådfør deg med en herbalist for doseringsanbefalinger .
6
Forbedre mobilitet gjennom regelmessig mosjon . Muskel styrke øvelser kan bidra til å tone musklene samt øke bevegelse av underused og stive muskler som ofte følger med Parkinsons sykdom . Yoga er en utmerket form for trening for folk med PD fordi det innebærer langsomme bevegelser .
7
Jag akupunktur , akupressur , eller refleksologi behandlinger for å bidra til å stoppe skjelvinger og andre symptomer assosiert med Parkinsons sykdom .