* Hydrering: Å holde seg godt hydrert er avgjørende for å forhindre at nyrestein dannes og for å passere små steiner som kan være tilstede. Drikk rikelig med væske før, under og etter flyturen. Unngå alkohol og koffeinholdige drikker, da de kan dehydrere deg.
* Smertebehandling: Hvis du opplever smerter fra nyrestein, snakk med legen din om smertebehandlingsalternativer. Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminophen, kan være nyttig.
* Sittende stilling: Å sitte i lengre perioder kan legge press på nyrene og gjøre det vanskeligere å passere nyrestein. Prøv å reise deg og bevege deg med noen timers mellomrom under flyturen.
* Kompresjonsstrømper: Kompresjonsstrømper kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse i bena og føttene. Dette kan være fordelaktig hvis du har nyrestein, da det kan bidra til å redusere presset på nyrene dine.
* Varsle flyselskapet: Det er lurt å varsle flyselskapet om at du har nyrestein før flyturen. Dette vil tillate dem å gjøre nødvendig overnatting, for eksempel å gi deg ekstra vann eller la deg bevege deg oftere.
Hvis du har noen bekymringer om å fly med nyrestein, snakk med legen din.