Helse og Sykdom
Det er mange faktorer som kan bidra til osteoporose, inkludert:
* Alder :Når folk blir eldre, mister beinene deres naturlig masse.
* Sex :Kvinner er mer sannsynlig å utvikle osteoporose enn menn.
* Overgangsalder :Østrogen, et hormon som produseres av eggstokkene, bidrar til å beskytte bein. Når kvinner går gjennom overgangsalderen, synker østrogennivået, noe som kan føre til bentap.
* Enkelte medisinske tilstander :Noen medisinske tilstander, som skjoldbruskkjertelsykdom, Cushings syndrom og diabetes, kan føre til osteoporose.
* Medikamenter :Noen medisiner, som kortikosteroider, kan forårsake bentap.
* Livsstilsfaktorer :Å røyke, drikke alkohol og ikke få nok kalsium og vitamin D kan alle bidra til osteoporose.
Osteoporose kan føre til at bein blir så svake at de kan knekke fra et mindre fall eller til og med fra vekten av kroppen. Hoftebrudd, håndleddsbrudd og ryggradsbrudd er de vanligste typene brudd som oppstår hos personer med osteoporose.
Brudd kan være svært smertefullt og kan føre til funksjonshemming og tap av uavhengighet. De kan også øke risikoen for død.
Det er mange ting du kan gjøre for å forhindre osteoporose, inkludert:
* Mon regelmessig :Trening kan bidra til å bygge sterke bein.
* Spis et sunt kosthold :En diett rik på kalsium og vitamin D er avgjørende for beinhelsen.
* Oppretthold en sunn vekt :Overvekt eller fedme kan øke risikoen for osteoporose.
* Slutt å røyke :Røyking kan skade bein.
* Begrens alkoholinntaket :Å drikke for mye alkohol kan forstyrre kalsiumabsorpsjonen.
* Få regelmessige bentetthetstester :Bentetthetstester kan bidra til å identifisere osteoporose før det forårsaker brudd.
Hvis du er i faresonen for osteoporose, kan legen din anbefale medisiner for å forhindre bentap.