Non Hormonal Menstruasjons Krampe Relief

Menstruasjonssmerter er forårsaket av livmoren kontrahering å utvise gammel blod fra livmorslimhinnen under en kvinnes månedlige syklus . Mange kvinner opplever kramper to dager før sin syklus og kan fortsette å ha dem to til tre dager i syklusen sin . Medisiner er ofte tatt , men det finnes naturlige alternativer som en kvinne kan gjøre for å hjelpe bli kvitt , eller minske menstruasjonssmerter . Refleksologi

Refleksologi er en gammel kinesisk teknikk som gjelder manuell akupressur å refleks punkter langs føtter og hender . En refleksolog vil legge press og strekke teknikker til refleks poeng på føtter og hender som tilsvarer den kvinnelige reproduktive system . Legge press langs disse punktene for menstruasjonssmerter lindrer stress og spenninger . For best resultat , bør kvinner besøke en refleksolog en gang i uken , eller to uker før hennes syklus begynner .
Orgasmer arkiv

orgasmer , enten gjøres gjennom selv glede eller samleie , er et naturlig alternativ til å lindre menstruasjonssmerter . Under menstruasjon blodårene utvider seg forårsaker smerte og tyngde i bekkenområdet. Orgasmer få livmoren til å bøye og kontrakten bidrar til å lindre smerten og tyngde ved å hjelpe blodstrømmen videre gjennom , minske overbelastet følelse i bekken-området . Endorfiner er også løslatt etter en orgasme, og hjelper kroppen til å slappe av, midlertidig lindre menstruasjonssmerter .

Massasje med varme steiner

Under en kvinnes syklus , kramper, spenning og en sår korsryggen kan gjøre deg forferdelig . En naturlig løsning for å lette kramper er varm stein massasje terapi . Regelmessig massasje teknikker er brukt ved hjelp av varme steiner . Glatte , runde steiner er neddykket i vann som varmes opp før de når en viss temperatur . Under hot stone massasje terapi , du strippe ned til bare undertøyet og dekk med et håndkle . Deretter lå på magen på en massasjebenk med ryggen utsatt, håndkle over nedre halvdel . De varme steinene er plassert på nedre del av ryggen hvor de sitter i et par minutter slik at huden din absorberer varmen . En massasjeterapeut deretter begynner å bruke massasjeteknikker med de steinene opp og ned ryggen . Sårhet i korsryggen og spenningen smelte bort på grunn av varmen og rubbing. Kroppen din blir helt avslappet forårsaker menstruasjonssmerter å minske .