Natural Cures for posisjonell vertigo

Vertigo er en følelse av bevegelse - en følelse av at enten du eller området rundt deg er spinning . Posisjon vertigo, forårsaket av en indre øret problem, og utløses ved enkel hodebevegelser , har omtrent samme virkning. De påført med denne tilstanden kan ikke flytte eller løfte sine hoder , erfaring synsproblemer og ofte blir kvalm . Fordi medisiner er ofte ineffektive i behandling posisjonell vertigo , mange som lider av denne tilstanden utseende til naturlig rettsmidler for lettelse . Exercise Therapy

Sykdom , hodeskade og noen ganger aldringsprosessen kan føre til små krystaller av kalsiumkarbonat , eller canaliths , å flytte fra det indre øret og samles i ett eller begge øregangene . Som hodet beveger seg, disse krystallene stimulere nerve hårene til å sende signaler som indikerer bevegelse til hjernen. Canalith reposisjonering øvelser forsøke å bryte opp eller flytte disse krystallene og stop motion signaler fra sender til hjernen .

Brandt - Daroff , Epleys manøver og Semont - frigjørende manøver er tre typer oppgaver som kan utføres på hjem . Av disse vises Epleys manøver for å være den mest vellykkede , men beslutningen om hvilken som vil være best for deg avhenger av hvor i øregangen legen din avgjør krystallene ligge . Alle involverer å utføre en serie av hodebevegelser , både fra en sittende og en utsatt posisjon , flere ganger per dag over en periode på noen dager til noen uker .
Livsstil

Bevisstgjøring er nøkkelen til forebygging . Enhver aktivitet som krever hodebevegelser , spesielt løfte hodet opp , kan utløse posisjonell vertigo . Prøv ikke å sove flatt på ryggen og unngå å komme ut av sengen raskt . Hvis bare det ene øret er berørt, sove på motsatt side. Hvis begge ørene er rammet , kan du prøve å sove på magen . Tenk på ting du gjør , som å gå til tannlegen og ha håret vaskes i skjønnhetssalongen , før du gjør dem . Arkiv

Personer som lider av posisjonell vertigo bør avstå fra å røyke . Unngå sportslige aktiviteter som krever at du flytte om raskt eller har et større potensial for hodeskade , som for eksempel fotball , kickboxing eller ridning .
Diet

tilstrekkelig væskeinntaker viktig for kontroll av posisjonell vertigo symptomer . Unngå drikker som har en dehydratiserende virkning på kroppen og kan forstyrre væskebalansen i øret , slik som alkohol og koffein. Matvarer som inneholder høye nivåer av sukker og salt kan også ha en dehydrerende virkning. mononatriumglutamat, eller MSG , en salt - baserte smaksforsterker som finnes i mange matvarer , overdriver effekten av dehydrering og er høyt på listen over matvarer du bør unngå. Mat høyt på antioksidanter , som frukt, grønnsaker og helkorn , er et godt valg .
Kosttilskudd arkiv

Kosttilskudd er ikke en overnatting kur og fungerer ikke for alle. Kosttilskudd er heller ikke en erstatning for et sunt kosthold og livsstil . Prøving og feiling vil avgjøre om de fungerer for deg . Ifølge studier gjort med pasienter som lider av svimmelhet , har følgende kosttilskudd vist en viss suksess i kampen mot dens virkninger :

Ginkgo biloba bidrar til å øke oksygentilførselen til hjernen , ører og andre kroppslige tissuesGinger bidrar til å redusere kvalme og blod strømme gjennom hele bodyVitamin B6 kan hjelpe med kvalme og arbeide for å øke effekten av ingefær