Helse og Sykdom
* Prøv å identifisere hva som får nesen til å snuse.
Nesen din kan snuser på grunn av allergier, bihulebetennelse, forkjølelse eller andre miljøutløsere. Prøv å unngå eller eliminere disse triggerne så mye som mulig.
* Øv neseskylling.
Neseskylling, eller skylling av nesegangene med en saltløsning, kan bidra til å fjerne allergier, bihuleinfeksjoner og andre neseirriterende stoffer. Dette kan redusere behovet for snusing.
* Juster kostholdet ditt.
Å spise visse matvarer kan bidra til å redusere betennelse i nesegangene og redusere behovet for å snuse. Mat rik på omega-3 fettsyrer, som laks og makrell, kan være spesielt nyttig.
* Ta antihistaminer.
Antihistaminer er medisiner som kan bidra til å lindre allergisymptomer, som nysing, rennende nese og tett nese. Dette kan bidra til å redusere behovet for å snuse.
* Oppsøk lege om nødvendig.
Hvis nesen snusing er alvorlig eller ikke blir bedre med hjemmemedisiner, er det viktig å oppsøke lege. Det kan være en underliggende medisinsk tilstand som forårsaker snusingen, og legen din kan anbefale det beste behandlingsalternativet.