Naturlige stoffer for å hjelpe Restless Leg syndrone

Restless Leg Syndrome ( RLS ) er en kronisk tilstand som fører til smerte eller ubehag i bena og ofte i armer og bagasjerommet . Skjønt RLS er blant de mest vanlige av alle bevegelsesforstyrrelser , er det ikke bare forblir under- diagnostisert , men også under-behandlet . Nesten én person i tjue er plaget med RLS . Sykdommen oppstår vanligvis etter fylte 50 . En rekke naturlige stoffer som urter kan bidra til å lindre symptomene på RLS . California Poppy med Corydalis

California valmue er forberedt med en Corydalis formel , og det reduserer muskelspasmer og lindrer tilhørende smerter . Det induserer også søvn .
Kava ​​

kava urt kommer i tablettform , og det hjelper i avslappende musklene. Det fungerer for RLS ved sederende sentralnervesystemet .
Pasjons

Pasjons kan finnes i te-pose form og er anbefalt å ta en kopp et par timer før sengetid for å indusere søvnighet og muskelavslapning .
Rooibos

Rooibos er også en te som induserer søvn og reduserer muskelspasmer vanlige i RLS . Det bidrar også til å redusere generelle smerter og betennelser .
Schisandra

Schisandra selges i skjær form og er anbefalt å ta en teskje i en kvart kopp vann tre tid en dag .
ginkgo biloba

ekstrakt av ginkgo biloba , 60 mg opptil tre ganger daglig , anbefales for RLS . Et par andre nyttige urter er slakter kost og hestekastanje å bli tatt som anvist på etikettene .
Kosthold og ernæring

Kosthold og ernæring er også sett å være en viktig naturlig rette for RLS . Koffein er ikke anbefalt i mat eller drikke , fordi selv om det ikke lindre ubehag forbundet med RLS midlertidig , symptomene rebound når det er avviklet . RLS er også assosiert med hypoglykemi , som er lavt blodsukker eller lavt blodsukker hvor blodsukkeret synker under det normale . Det er vanlig for lavt blodsukker å oppstå etter inntak av store mengder sukker . Derfor hjelper det å spise et sukkerfritt , høy protein måltid på kvelden , da dette i stor grad kan redusere episoder av RLS og tilhørende kramper om natten . Det er også anbefalt å inkludere stivelse med hva sukker er spist slik at tilstrekkelig blodsukkernivået opprettholdes i løpet av natten .