Hva er akupressurpunkter for Restless Legs syndrom?

Akupressurpunkter for restless legs syndrom (RLS) inkluderer:

* Leg three miles point (ST-36) (plassert rett under kneet, på yttersiden av skinnebenet)

* Spleen six point (SP-6) (plassert på innsiden av benet, omtrent fire fingerbredder over ankelbenet)

* Lever trepunkt (LV-3) (plassert på toppen av foten, mellom store og andre tær)

* Nyre ett poeng (KI-1) (plassert på fotsålen, i midten av hælen)

* Blære sekstipunkt (BL-60) (plassert på utsiden av benet, omtrent en håndbredde over ankelen)

* Blære sekstito-punkts (BL-62) (plassert på utsiden av benet, ca. to håndbredder over ankelen)

* Galleblæren førti punkt (GB-40) (plassert på toppen av foten, mellom fjerde og femte tå)

For å bruke akupressur på disse punktene, bruk tommelen eller fingeren til å bruke et fast, sirkulært trykk i 30 sekunder til 1 minutt. Du kan også bruke et akupressurverktøy for å påføre trykk. Gjenta trykket til hvert punkt flere ganger, eller etter behov.

Akupressur er en komplementær terapi som kan bidra til å lindre symptomene på RLS. Det er imidlertid ikke en erstatning for medisinsk behandling. Hvis du har RLS, snakk med legen din for å diskutere de beste behandlingsalternativene for deg.