Av en eller annen grunn, noen ganger når jeg våkner blir venstre eller høyre arm følelsesløs i et par minutter, har jeg lurt på hvorfor dette skjer?

* Sovestilling: Hvis du sover i en stilling som legger press på armen din, for eksempel å sove på siden med armen under puten, kan det kutte sirkulasjonen og få armen til å bli nummen.

* Repeterende bevegelser: Hvis du utfører repeterende bevegelser med armen i løpet av dagen, som å jobbe ved en datamaskin eller spille et musikkinstrument, kan det irritere nervene og forårsake nummenhet.

* Medisinske tilstander: Nummenhet i armen kan også være et symptom på visse medisinske tilstander, for eksempel en klemt nerve, karpaltunnelsyndrom eller hjerneslag.

Hvis du opplever nummenhet i armen som er hyppig eller alvorlig, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.

Her er noen tips for å forhindre at armen din blir nummen når du våkner:

* Unngå å sove i stillinger som legger press på armene dine.

* Ta pauser fra repeterende bevegelser i løpet av dagen.

* Strekk armer og skuldre regelmessig.

* Oppretthold en sunn vekt.

* Slutt å røyke.

* Oppsøk lege hvis du opplever nummenhet i armen som er hyppig eller alvorlig.