Hvordan å gå med en stokk

Kan en stokk hjelpe hvis du har lider av ustabilitet , eller hvis du har en skade som hindrer full mobilitet i ett av bena . Det vil hjelpe deg å balansere mens du går, eller hjelpe deg med å unngå å sette vekt på den skadde lem . Men vil du ikke høste de fulle fordelene ved å bruke en stokk , hvis du ikke bruker riktig metode . Med gjentatt bruk og praksis , vil det begynne å føle seg mer naturlig . Instruksjoner arkiv Bruke Cane for stabilitet
en

Grip stokk i begge hender . Plasser det ett lite skritt foran på foten din til å begynne .
To

Løft stokk, som du samtidig gå fremover med motsatt ben .
3

Nedre stokk som motsatt foten treffer samtidig på bakken . Plasser stokken slik at det er enda med motsatt fot .
4

Hold stokken på plass . Skritt fremover med beinet som er på samme side som stokk . Gjenta hele prosessen .
Bruke Cane for skade eller funksjonshemming
5

Hold stokk i hånden overfor berørte beinet . Plasser det ett lite skritt foran skadete beinet for å begynne .
6

Step fram med den berørte beinet og samtidig løfte stokk . Senk stokk, som du senker foten .
7

Hold stokk på plass og gå fremover med den uskadde beinet . Gjenta hele prosessen til å gå vidare .
Walking Up Steps
8

Hold på rekkverket med den ledige hånden , hvis mulig .
9

Hold stokk på plass med den andre hånden . Trappe opp ett nivå med den uskadde beinet .
10

Step up med den skadde beinet . Flytt stokk opp i samklang med beinet .
11

Gjenta hele prosessen til å fortsette opp trappen .
Reise ned Steps
12

Hold på rekkverket med den ledige hånden .
13

Senk stokk til neste trinn . Hold stokk på plass og senk skadet benet til trinnet .
14

Fortsett å holde stokken på plass , som du senker den uskadde beinet på trinnet .