Sett walker rett foran deg . Hvis du starter fra en sittende stilling , engasjere bremsene og plasserer begge hendene på håndtakene . Bruke både armer og ben for å løfte deg opp .
To
Fortsett å holde begge hendene fast på håndtakene , og rull rullator fremover til den er i behagelig avstand . Etter hvert som du blir mer kjent med rullator avstanden mellom kroppen og walker i seg selv vil bli større .
3
Stopp rulle rullator , og gå fremover ved hjelp av svakere av dine to ben . Beveg denne etappe mot midten av støtteanordningen mens man tar trinnet. Husk å holde hendene fast på de grep for å unngå å falle .
4
skritt framover med dominant ben . Flytte noe av vekten fra bena til rullator når du tar dette skrittet for å ta presset av den svakere ben .
5
Fortsett å rulle rullator fremover , tar det første steget med svakere ben etterfulgt av et skritt med den sterkere ben .