Hvordan behandle Anstrengt eller Torn extensor sene Insertion

En sene er en ledning band av vev koble musklene til knoklene . Extensor sener , som ligger på baksiden av hånden , koble bein av fingre og tommel til underarmen og gjør det mulig å rette ut fingrene . En stamme , eller skade på muskler eller sener , resulterer ofte i rive av extensor sene . Dette kan føre til smerter, inflammasjon og dysfunksjon av hånden. Behandling for en anstrengt eller revet extensor sene er viktig å redusere sjansene for kroniske problemer av hånden og fingrene . Du trenger
ispose
Towel
Ace vikle
Pute
Vis flere instruksjoner
Anstrengt eller Torn extensor sene - de første 48 timene

1

Halt alle aktiviteter som involverer skadet hånd .
to

Påfør håndkle - innpakket ispose til området for skader , smerter og betennelse , eller hevelse . Bruk is i tjue minutters intervaller for 2 til 4 timer .
3

Pakk området med et ess wrap å redusere hevelse . Påfør ess wrap starter på fingrene og jobber opp hånden for å håndleddet i en diagonal mote å begrense håndbevegelser . Dersom nummenhet , prikking eller misfarging av fingre skjer , fjerne wrap umiddelbart .
4

Hev hånd og underarm ved å hvile på puta , optimalt over nivået på hjertet for å minimere hevelse .

5

Ta kontakt med fastlege for å vurdere alvorlighetsgraden av skaden , bidra til å lindre smerte og hindre fremtidige hånd dysfunksjon
Anstrengt eller Torn extensor sene - . Etter de første 48 timene
6

Begynn forsiktig utvalg av bevegelse øvelser til håndledd , hånd og fingre . Flex og utvide , eller bøye og rette håndledd . Bøy fingrene ved å lage en knyttneve , deretter strekke ut fingrene . Bevegelser bør være innenfor smertetoleranse. Dersom økt smerte oppleves nedgang mye bevegelse . Hvis smertene vedvarer , ta kontakt med fastlege .
7

Påfør fuktig varmepute til området for femten minutter etter omfanget av bevegelse eller når de opplever økt smerte . Hvis varmen øker smerte og hevelse , gjenoppta ispose .
8

Rådfør deg med en fysioterapeut for smertestillende modaliteter og øvelser . Modaliteter kan omfatte ultralyd , en dyp form av varme levert via lydbølger , og elektrisk stimulering , en elektrisk form for smertelindring som kan styrke svake muskler og fremme helbredelse . Øvelser kan inkludere utvalg av bevegelse og håndledd , hånd og finger styrke
9

Utfør fysioterapi - ledet utvalg av bevegelse og styrke øvelser hjemme som anvist .
10

Resume normale aktiviteter innenfor toleranse . Dersom smertene vedvarer eller øker, stans aktivitet og kontakt med fastlege for å utelukke eventuelle komplikasjoner med anstrengt eller revet extensor sene skade .