Riktige måten å bruke en Walker med ett ben

Hvis du har hatt et ben amputert , vil du sannsynligvis bruke en rullator mens såret leges og du venter å være utstyrt med en protese . Det er viktig at du lærer den riktige måten å bruke en walker , slik at du ikke faller og skader deg selv , noe som gjør utvinning perioden lenger . Stående Up

Det første du må lære å gjøre er å stå opp . Å stå opp , skyv til forsiden sentrum av stolen eller overflaten som du sitter . Din walker bør være foran deg , og du bør være sentrert innenfor walker ramme . Bøye seg fremover ved hoftene og plasser hendene på armlenene på stolen . Hold amputert benet litt fremover . Ved hjelp av musklene i mage , lår , rumpe og armer , løfte deg inn i en stående posisjon , balansere vekten mellom din intakt beinet og hendene . Som du nå en oppreist posisjon , plasserer hendene på walker håndtak . Å sette seg ned , gjentar du disse trinnene i revers .
Walking

Når du er på tur, holde kroppen sentrert innenfor walker ramme . Vekten skal være balansert mellom hendene og intakt beinet . Tillat vekt for å skifte på din intakt beinet mens du beveger walker frem om en fot , enten ved å rulle den forover eller løfte det opp og plassere den ned . Trykk ned på walker håndtak som du skifte vekten fremover på hendene til å støtte deg selv . Ta et skritt fremover , holde deg sentrert i walker ramme . Gjenta prosessen for neste steg . Det kan hjelpe å tenke på å gå som en fire trinn : vekten tilbake , rullator fremover , vekten fremover , skritt
Curbs og fortau arkiv p Som dere . gå, kan det hende du trenger å gå opp eller ned av en fortauskant eller fortau . Når du kan , se etter en mini - ramp kuttet i fortauskanten , kalt en " fortauskant kutt , " og gå opp og ned der . For å gå opp på en fortauskant , kan du bruke følgende fremgangsmåte . Gå så nært som mulig opp mot fortauskanten , deretter løfter du walker opp på fortauskanten . Ta et steg opp på fortauskanten akkurat som du ville gjort hvis du var å ta et skritt fremover mens gang : trykk ned på håndtakene , plassere vekten din på hendene som du løfter foten og gå opp på fortauskanten , huske å forbli sentrert i walker ramme . Sørg for at din intakt foten er fast plassert på fortauskanten , slik at når du plasserer din vekt på det å gå fram at du ikke faller bakover av fortauskant . Reversere disse trinnene for å trappe ned fra en fortauskant eller fortau . Ditt første skritt ned bør være så nær fortauskanten som mulig. Hvis dine daglige aktiviteter krever at du konfrontere trapper regelmessig , snakk med din fysioterapeut om den beste måten å nærme seg dem .