Hva kan få albuen til å gjøre skikkelig vondt hver gang du beveger armen har vært vondt i to uker, ikke sant?

- Muskelbelastning: Overforbruk av musklene rundt albuen kan føre til en muskelstrekk. Dette kan skje fra aktiviteter som å løfte tunge gjenstander, spille sport eller gjøre repeterende bevegelser.

- Senebetennelse: Betennelse i senene som fester musklene til beina rundt albuen kan gi smerter. Dette kan være forårsaket av overforbruk, skade eller visse medisinske tilstander.

- Ligamentforstuing: En ligamentforstuing er en strekking eller riving av leddbåndene som forbinder knoklene rundt albuen. Dette kan skje ved fall eller annen skade.

- Brukk: Et brudd er et brudd i beinet. Et brudd rundt albuen kan forårsake smerte, hevelse og blåmerker.

- Forskyvning: En dislokasjon er når et bein beveger seg ut av sin normale posisjon. En dislokasjon av albuen kan forårsake alvorlig smerte, hevelse og blåmerker.

- Cubital tunnel syndrom: Dette er en tilstand som oppstår når ulnarnerven blir komprimert når den passerer gjennom den kubitale tunnelen, som er en smal passasje på innsiden av albuen. Symptomer kan inkludere smerte, nummenhet og prikking i albuen, underarmen og hånden.

Ting du kan gjøre for å lindre albuesmerter:

- Hvile: Unngå aktiviteter som forverrer albuesmerter.

- Is: Påfør is på albuen i 15-20 minutter flere ganger om dagen for å redusere hevelse og smerte.

- Komprimering: Bruk en kompresjonsbandasje eller skinne for å støtte albuen og redusere hevelse.

- Høyde: Hold albuen hevet over hjertet så mye som mulig for å redusere hevelse.

- Smertestillende: Ta over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol for å lindre smerte og betennelse.

- Fysioterapi: Fysioterapi kan bidra til å styrke musklene rundt albuen og forbedre fleksibiliteten, noe som kan bidra til å redusere smerte.

Når bør du oppsøke lege:

- Hvis albuesmertene dine er sterke eller ikke blir bedre med hjemmebehandling innen noen få uker

- Hvis du har hevelse, blåmerker eller en misdannelse rundt albuen

- Hvis du har nummenhet eller prikking i albuen, underarmen eller hånden

- Hvis du har problemer med å bevege albuen

Legen din kan anbefale ytterligere diagnostiske tester, for eksempel røntgen eller MR, for å finne årsaken til albuesmerter og anbefale den beste behandlingen.