Her er noen trinn du kan ta:
1. Overvåk symptomene dine :Hold et øye med utviklingen av hevelsen, rødheten og alle andre symptomer du kan oppleve, som smerte, feber eller problemer med å bevege armen.
2. Kaldkomprimering :Påfør en kald kompress eller ispose pakket inn i et håndkle på det berørte området i 15-20 minutter om gangen, flere ganger om dagen. Dette kan bidra til å redusere hevelse og ubehag.
3. Løft armen din :Prøv å holde armen hevet over hjertet så mye som mulig for å redusere hevelse.
4. Reseptfrie medisiner :Du kan ta reseptfrie smertestillende midler, som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol), for å håndtere ubehag.
5. Hold deg hydrert :Drikk rikelig med væske for å holde deg hydrert og støtte kroppens helbredelsesprosesser.
6. Søk medisinsk råd :Hvis hevelsen, rødheten eller smerten vedvarer eller forverres, kontakt legen din eller helsepersonell. De kan vurdere situasjonen, fastslå årsaken og anbefale passende behandling.
Husk at det er viktig å følge legens instruksjoner om pleie etter å ha mottatt lungebetennelsessprøyten og umiddelbart søke lege hvis du opplever symptomer.