De første 24–48 timene :
- Umiddelbar smerte, hevelse og blåmerker
- Påfør is, kompresjon og elevasjon for å redusere hevelse og smerte
3–5 dager :
- Hevelse og blåmerker kan toppe seg
- Smerter og ubehag kan fortsatt være tilstede
7–10 dager :
- Misfarging (blåmerker) kan begynne å falme
- Hevelsen kan begynne å avta
2–3 uker :
– Hevelse og blåmerker skal for det meste løses
– Smerter og ømhet bør reduseres betydelig
4–6 uker :
- Helbredelsesprosessen bør stort sett være fullført
- Full gjenoppretting og løsning av ethvert langvarig ubehag
Hvis hevelsen og sårheten ikke begynner å bli bedre etter noen dager, eller hvis du opplever sterke smerter, vansker med å gå eller andre angående symptomer, er det tilrådelig å konsultere en lege for riktig evaluering og behandling. De kan vurdere skaden og gi deg spesifikke instruksjoner for pleie og restitusjon.