Hva er den mest effektive måten å avgjøre om problemet ditt er medisinsk eller traumer?

Det er flere trinn du kan ta for å finne ut om din medisinske tilstand har en medisinsk eller traumerelatert årsak:

1. Forstå symptomene dine:

- Medisinske problemer:Medisinske tilstander har ofte spesifikke, konsistente symptomer som kan forverres over tid. Disse kan inkludere ting som feber, smerte, tretthet, kortpustethet eller synsforandringer.

- Traumerelaterte problemer:Traumerelaterte problemer kan forårsake et bredere spekter av fysiske, følelsesmessige og kognitive symptomer. Disse kan omfatte tilbakeblikk, mareritt, unngåelse, overfølsomhet eller irritabilitet.

2. Vurder begynnelsen av symptomene dine:

- Medisinske problemer:Medisinske tilstander utvikler seg vanligvis gradvis over tid, selv om noen kan ha plutselige utbrudd.

- Traumerelaterte problemer:Traumerelaterte symptomer begynner ofte etter en spesifikk traumatisk hendelse eller i perioder med høyt stress.

3. Identifiser utløsende faktorer:

- Medisinske problemer:Aktiviteter, stoffer eller miljøutløsere kan ofte forverre medisinske symptomer.

- Traumerelaterte problemer:Traumerelaterte symptomer kan utløses av situasjoner eller signaler som minner personen om den traumatiske hendelsen.

4. Snakk med legen din eller psykisk helsepersonell:

- Medisinske problemer:En lege kan gi en grundig fysisk undersøkelse, bestille tester og stille en medisinsk diagnose.

- Traumerelaterte problemer:En psykisk helsepersonell kan gjennomføre en evaluering og gi en diagnose relatert til traumer eller psykiske helseproblemer.

5. Vurder din medisinske historie:

- Medisinske problemer:Gå gjennom sykehistorien din for å se om det er et mønster eller underliggende tilstander som kan bidra til symptomene dine.

- Traumerelaterte problemer:Tenk tilbake på eventuelle betydelige traumatiske opplevelser i livet ditt, inkludert fysiske, følelsesmessige eller seksuelle traumer.

6. Søk andre meninger:

- I tilfeller med komplekse eller kroniske symptomer kan det være nyttig å søke en second opinion fra en annen lege eller psykisk helsepersonell for ytterligere innsikt og klarhet.

7. Stol på instinktene dine:

- Hvis du føler sterkt at tilstanden din er traumerelatert, ikke avvis følelsene dine. Det er imidlertid viktig å søke profesjonell hjelp for riktig evaluering og støtte.

Husk at fysiske symptomer noen ganger kan være relatert til både medisinske og psykologiske tilstander, så det er viktig å samarbeide med helsepersonell for å få en nøyaktig diagnose og passende behandling.