Helse og Sykdom
Snorking er forårsaket av en vibrasjon av mykt vev i halsen . De som snorker har en masse ekstra mykt vev i halsen . Støyen blir opprettet når eteren i halsen og nesen er blokkert . Hindringer kan være alt fra en smal kjeve eller en overdimensjonert tunge til redusert lungekapasitet , røyking og allergi . Disse hindringer ikke bare skape støy , men gjøre kroppen jobbe hardere for å puste i stedet for å hvile , som igjen gjør for lettere å sove .
Helserisiko
Snorking kan være et tegn på søvnapné , en potensielt livstruendehelseproblem der personen ikke kan få nok luft inn i lungene og kan kveles mens han sov. Søvnapné kan også føre til et slag, høyt blodtrykk og hjertesvikt .
At-home rettsmidler
Endre atferd kan bidra til å eliminere problemet helt. Prøv å miste litt vekt , som tyngre -set folk noen ganger har mer problemer med å fylle lungene med oksygen . Ikke drikk alkohol i minst fire timer før du går til sengs . Kutt ned på røyking. Ikke ta sovepiller, som de kan slappe av musklene for mye og øke vibrasjonene i halsen . Sove på siden i stedet for på ryggen eller magen , da dette kan bidra til å åpne opp luftveiene .
Stop Snoring Aides
p Hvis den i hjemmet rettsmidler don ' t arbeid , er det nok av alternativer tilgjengelig på mange narkotika butikker . Nasal strimler brukes til å åpne opp luftveiene og gi mer oksygen å gå inn i kroppen . Throat strimler gjøre det samme . Sover med åpen munn kan legge til snorking problem . Chin stropper også er tilgjengelige for å holde munnen lukket om natten . Hvis snorking ikke stopper etter at alle disse tiltakene er det tid for å betale et besøk til legekontoret . Legen kan foreskrive en allergi medisin eller foreslå en tilpasset chin- stropp som vil trekke kjeven frem eller tilbake for å minske luftveisobstruksjon .
CPAP Devices
En kontinuerlig positivt luftveistrykkenhet , eller en CPAP , blir brukt som en oksygenmaske for de med søvnapné . Enheten kan tas med hjem og brukes mens personen sover å sørge for at de får nok luft.
Kirurgi og Extreme Alternativer
Kirurgi for å åpne opp luftveiene bør kun vurderes etter alt annet har sviktet . En type operasjon , laserassistertuvulopalatoplasty , benytter en laser til å skjære bort den uvula , vevet som henger fra midten av baksiden av taket i munnen . En annen type kirurgi , radiofrekvens vev ablasjon , bruker radiofrekvenser til å krympe drøvelen .
Tungen suspensjon prosedyre kirurgi holder tungen faller tilbake over luftveiene under søvn ved å ha en lege setter inn en liten skrue i nedre kjevebenet og mønster på tungen. Spør en fastlege som prosedyren er riktig for hvert tilfelle , da alle munnene er formet annerledes og ulike typer operasjoner fungere bedre på ulike typer snorking problemer .