Hvorfor blir du lam når du sovner?

Når du sovner, går kroppen inn i en tilstand av midlertidig lammelse som kalles søvnparalyse. Dette er en normal prosess som bidrar til å forhindre at du utfører drømmene dine og potensielt skader deg selv.

Søvnlammelse varer vanligvis i noen sekunder, men noen ganger kan den vare lenger. I løpet av denne tiden kan du være oppmerksom på omgivelsene dine, men du vil ikke kunne bevege deg eller snakke. Du kan også oppleve hallusinasjoner, som å se eller høre ting som ikke er der.

Søvnparalyse er vanligvis ufarlig, men det kan være en skremmende opplevelse. Hvis du opplever søvnparalyse, prøv å holde deg rolig og minne deg selv på at det snart går over. Du kan også prøve å bevege fingrene eller tærne, eller åpne øynene for å hjelpe til med å bryte lammelsen.

Søvnlammelse er mer vanlig hos personer som har visse medisinske tilstander, som narkolepsi eller restless legs-syndrom. Det kan også utløses av stress, søvnmangel eller bruk av visse medisiner.

Hvis du opplever søvnparalyse ofte, snakk med legen din. Det finnes en rekke behandlinger som kan bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av søvnparalyse.