| | Helse og Sykdom > | Tilstander og behandlinger | Søvnforstyrrelser

Hvor mange timer søvn trenger en menneskekropp?

I gjennomsnitt trenger de fleste voksne rundt 7 til 9 timer søvn per natt. Den optimale søvnmengden kan imidlertid variere fra person til person, og noen kan trenge mer eller mindre søvn avhengig av deres individuelle behov og omstendigheter.

Søvnforstyrrelser

Hva skjer under søvn?

Hvordan kvinner kan få bedre søvn

Hvorfor er det dårlig å sitte tett på TVen?

Årsaker til ekstrem søvnighet på dagtid

Hva styrer døgnrytmen?

Populære artikler

Hvordan slutte å kaste bort tid

Hva betyr det hvis du ikke spiser eller sover mye?

Hvordan blir du lenger i sengen?

Hvordan forhindre Snoring

Hvordan avlaste Snorking gjennom øvelser

Relaterte artikler: Får nattsykepleier deg til å sove?; Hvordan Reset My Circadian Cycle for Sleep; Hvordan bli kvitt Rastløshet; George er i slutten av 40-årene og fikk aldri fjernet mandlene. Han er også overvektig rapporterer at selv om han tror sover gjennom natten, alltid trøtt. Hvilken søvnforstyrrelse bør George?; Slik håndterer Fatigue; Kan jeg drive en CPAP Med et bilbatteri; Hva skjer hvis du våkner uten bukser og døren er låst?; Kan Sleeping With a Light on påvirke Rest