| | Helse og Sykdom > | Forhold behandlinger | Søvnforstyrrelser

Hvor mange timer søvn trenger en menneskekropp?

I gjennomsnitt trenger de fleste voksne rundt 7 til 9 timer søvn per natt. Den optimale søvnmengden kan imidlertid variere fra person til person, og noen kan trenge mer eller mindre søvn avhengig av deres individuelle behov og omstendigheter.

Søvnforstyrrelser

Hvis du er 13 år og trener mye, får du gode ni timers søvn hver natt, men har veldig store mørke ringer under øynene, hvordan kan du bli kvitt dem?

Hvordan vet du når noen som er tilbake sover?

Hva er forskjellen mellom apné og søvnapné?

Hvordan bestille en CPAP-maskin

Slik hindrer bruk av CPAP

Populære artikler

Om natten er du ekstremt trøtt, men kan ikke sovne, da kan du vanligvis våkne flere ganger i løpet av hva er galt med deg?

Hvordan Naturligvis Stop uro i sengen

Forskjeller mellom trykkstøtte og BiPAP

Hvordan bruke en Fisher &Paykel CPAP Machine

Hvordan justerer jeg CPAP maskiner

Relaterte artikler: Instruksjoner for en Remstar Auto CPAP Machine; Hvorfor blir tinnitusen din verre når du er trøtt?; Konsekvenser av forstyrret søvn; Virkningene av søvnmangel på Memory; Hvilken type pute anbefales for pasienter?; Hvordan forbedre søvnmønster; Hvor lenge kan du gå uten å sove før du dør?; Hva er ulempene med for mye søvn?