Hvordan avlaste en gravid kvinnes hoftenervene Pain

sciatic nerve smerte er et irriterende problem for gravide kvinner , noe som skjer når fosteret forårsaker press på isjiasnerven - den største nerve i kroppen - forårsaker sterke smerter i bena . Hoftenervene er det som gjør at for sensorisk og motorisk funksjon i bena , og det går under purken i nærheten av der fosteret utvikler seg . Du kan ta noen skritt for å gi en viss lindring for smertene . Instruksjoner
en

Ligg på din side motsatt av der du føler smerte . Dette er den beste måten å lindre sciatic smerte som det reduserer trykket fosteret er å plassere på nerven .
To

Unngå tunge løft og stående i lang tid . Hev en fot og hvile den på noe hvis du føler press mens du står .
3

Påfør varme eller kulde til området for å lindre noe av smerten , selv om dette ikke behandler den underliggende problemet press på nerven .
4

Snakk med legen din om forskrivning et ikke - steroide anti - inflammatoriske medisiner .