Mål opp riktig dose . Hvis du trenger en kapsel , ikke ta mer , men hvis du trenger to kapsler , ta dem begge samtidig .
To
Hell et glass drikkende væske . Vann er god, men saft eller soda skal fungere like godt. Unngå å blande rapid - release kapsler med alkohol .
3
Sett pillene i munnen . Ta en drink av ditt væske av valget . Svelge både piller og flytende . Svelg kapslene hele , ikke tygge eller male dem før du svelger
.