Hvordan gjenkjenne symptomer på vitamin D-mangel

A vitamin D-mangel er alvorlig , men mange mennesker er uvitende om alvorlighetsgraden av denne tilstanden . Det er vanskelig å diagnostisere en vitamin -mangel fordi symptomene ligne forskjellige muskel , mage-tarm -og autoimmune sykdommer. For å identifisere en vitamin D-mangel , må du kjenne til symptomene . Instruksjoner
en

Det vanligste symptomet på en vitamin D-mangel er uvanlig smerte . Du kan besøke en revmatolog eller nevrolog og gjennomgå en rekke laboratorietester . Hvis alle resultatene er negative , kan en vitaminmangel være den underliggende årsaken .
To

Etter en streng vegetarisk eller vegansk kosthold kan føre til vitamin D-mangel . Primære kilder til vitamin D er fisk, eggeplommer , ost, fiskeoljer og okse lever .
3

Fordi vitamin D påvirker hjernen og humør , kan enkeltpersoner som har en mangel gjennomgå perioder med depresjon eller avtale med " vinterdepresjon ".
4 p Hvis du har et lavt vitamin D-nivå , muskler og bein blir svak . Dermed kan du ha problemer stiger opp fra en stol , trapper eller gå .
5

Mange mennesker med vitamin D-mangel vil ikke ha noen symptomer i det hele tatt . Forebyggende behandling under et helsepersonell kan finne vitaminmangel før de begynner å påvirke din helse .